失恋から立ち直る方法

「笑う角には福来る」という諺がありますが、当然失恋をして暗い顔をしている人には、いいことなんて、何も寄ってくるわけがありません。どんな状態にあっても笑顔でいる方がずっといいのは間違いありません。


実際、笑うということはストレス解消の効果があります。恋人と別れてから何回笑ったか思い出してください。それはきっと少ないはずで、もちろんまだ別れたばかりの時に、心の底から笑うというのは難しいかもしれません。


でも、「私は失恋したのだから」と必要以上に自分でも無意識のうちに、笑わないように、心を暗く閉ざしていたりしてないでしょうか。逆に、笑って過ごしているうちにいつのまにか元気になっていた、というような経験も１度や２度はあると思います。


つまり失恋した時には自分が気づいていないだけで、実は辛い時こそ、できるだけ笑えるように心がけるのは、失恋から早く立ち直るにはいい方法なのです。


気の合った仲のいい友達と遊んで笑って過ごすのも実にいい方法です。好きな芸能人の番組や、バラエティー番組などを見て笑うのもいいでしょう。そうしたらいつの間にか、失恋の悲しい思いも薄れてきます。


又、失恋の時は欲求の合理化を図ることも必要です。これは、「相手にはいろいろ欠点もあったし、自分から近いうちに別れようと思っていた」などとドライに割り切る方法です。


ある意味「すり替え」ともいえますが、失恋の悩みから早く立ち直りたいのであれば、このような考え方も必要だと思います。